AUF DER AKTIONSSEITE VON NEFESCH 52°13°e.V. ZUM

SCHÖN DAS DU HIER BIST!

Wir möchten dir konkret weiterhelfen.

Wir stellen dir ein paar Tools und einen Mental Health «Quick Check» zur Verfügung.

Diese Tools können dir eine erste Orientierung geben, ersetzen aber keine persönliche Beratung bei einer professionellen Ansprechperson.

Ein professionelles Ansprechpartnernetzwerk findest du z.B. unter: www.c-stab.net


Ein Verein. Drei Bereiche. Ein Ziel:

MENTALE GESUNDHEIT
FÜR MENSCHEN.

SOCIAL

Unser Socialbereich bietet finanzielle Unterstützung um Menschen mit Beratungs- oder Therapiebedarf eine Soforthilfe zu ermöglichen und ihnen auf ihrem Weg zur mentalen Gesundheit unmittelbar zu helfen.

CARE

Mit unseren Fachleuten für den beruflichen und privaten Kontext, in Zusammenarbeit mit einem werteorientierten Finanzdienstleister, bieten wir individuelle Konzepte zur Förderung und Wiederherstellung der mentalen Gesundheit.

ACADEMY

Unsere Academy umfasst Fortbildungen, Trainings und Lizenzierungen mit diagnostischen Persönlichkeitstools sowie einen Erste-Hilfe-Kurs zur Förderung der mentalen Gesundheit für haupt- und ehrenamtlich Mitarbeitende.

"Mentale Widerstands­fähigkeit ist keine angeborene Eigenschaft, sondern eine Fähigkeit, die entwickelt und gestärkt werden kann". -

Wir haben etwas vorbereitet

Für deine mentale Gesundheit

Downloadbereich

DANKBARKEITS-JOURNAL

Ein Dankbarkeitsjournal kann dir dabei helfen, deine Dankbarkeit zu kultivieren, indem du täglich Ereignisse, Erlebnisse festhältst, für die du dankbar bist. Es fördert eine positive Einstellung, erhöht das Bewusstsein für die guten Dinge in deinem Leben und kann dazu beitragen, deine Stimmung zu verbessern und Stress abzubauen.

MENTAL HEALTH TRACKER

Mentale Gesundheit beginnt oft mit kleinen, überschaubaren Schritten. Diese Vorlage kann dir dabei eine hilfreiche Unterstützung sein.

PRIORITÄTSMATRIX

Die Prioritätsmatrix ist ein Tool, dass dir dabei helfen kann, Aufgaben oder Projekte nach ihrer Dringlichkeit und ihrer Wichtigkeit zu priorisieren.

ENTSCHEIDUNGEN TREFFEN

Dieses Tool kann dir helfen, Entscheidungen zu treffen, indem es dir ermöglicht, verschiedene Optionen anhand bestimmter Kriterien zu bewerten und zu vergleichen.

Warwick-Edinburgh Fragebogen zum psychischen Wohlbefinden – Warwick-Edinburgh Mental Well-Being Scale (WEMWBS)

Quelle: APA PsycNet

FÜR GROWSARTIGE ERKENNTNISSE IN COACHING BERATUNG THERAPIE UND SEELSORGE

ÜBER DIE GROW® TOOLS

Wissenschaftlich valide Persönlichkeitsdiagnostik die Freude macht.

Wir greifen bei den GROW® Tool auf valide Persönlichkeitsdiagnostik zurück.
Alle angebotenen Analysen erfüllen die gängigen Gütekriterien der Wissenschaftlichkeit.

RELIABILITÄT

In der Forschung ist Reliabilität entscheidend dafür, ob Studienergebnisse reproduzierbar sind und konsistent bleiben, wenn die Studie wiederholt wird. GROW® erfüllt dieses Kriterium.

OBJEKTIVITÄT

Bei psychologischen Tests ist Objektivität gegeben, wenn die Durchführung und Auswertung der Tests frei von persönlichen Vorurteilen oder Einflüssen des Testleiters ist. Das Kriterium ist bei den GROW® Tools erfüllt.

VALIDITÄT

Die Gültigkeit einer wissenschaftlichen Arbeit bezieht sich darauf, ob tatsächlich das erfasst wurde, was erfasst werden sollte, und ob die gesammelten Daten die Fragen widerspiegeln, die untersucht werden sollen. GROW® erfüllt dieses Kriterium.

DIE GROW® Tools

FÜR "GROWSARTIGE" ERKENNTNISSE

Wir verwenden ausschließlich wissenschaftlich valide Persönlichkeitsdiagnostik.

Alle Analysen sind für Einzelpersonen, Paare und Teams im Kontext von Beratung, Coaching und Therapie einsetzbar.

ANTREIBERTEST

Die Antreiber in der Psychologie sind unbewusste Motive oder Bedürfnisse, die das Verhalten einer Person beeinflussen können. Sie können dazu führen, dass jemand bestimmte Verhaltensweisen zeigt, um bestimmte Bedürfnisse zu erfüllen oder um unangenehme Gefühle zu vermeiden. Typische Antreiber sind beispielsweise "Sei perfekt", "Sei stark" oder "Gefalle anderen".
Mit dieser Analyse werden diese Motive für dich greifbar und schaffen Raum für Persönlichkeitsentwicklung.

PERSÖNLICHKEITS-MOTIVSTRUKTUR

Der PMS® analysiert Persönlichkeit und Motive zur Entwicklungspotenzial-Aufdeckung, differenziert zwischen stabilen und veränderlichen Merkmalen, erklärt Motive als Antrieb und zeigt Entwicklungsmöglichkeiten auf. Die Selbsteinschätzung kann mit Analyseergebnissen verglichen werden, um zusätzliche Erkenntnisse zu gewinnen. Die Analyse ermöglicht dir, privat ein besseres Selbstverständnis zu entwickeln und beruflich deine Stärken gezielter einzusetzen, um effektiver zu kommunizieren und Konflikte zu lösen.
Ein echter "Allrounder" in der Persönlichkeitsentwicklung.

SELBSTWERT

Selbstwertgefühl in der Psychologie bezeichnet die Haltung gegenüber sich selbst. Es zeigt sich in einem positiven Selbstbild, Selbstakzeptanz und Selbstliebe. Ein geringes Selbstwertgefühl hingegen führt zu Selbstzweifeln, Unsicherheiten und negativen Selbstgedanken.
Mit dieser Analyse schaffst du eine Grundlage für wertvolle Persönlichkeitsentwicklung.

BEZIEHUNG ZU GOTT

Die Analyse betrachtet den Bindungsstil zu einer höheren Macht (Gott) in zwei Dimensionen: 'Angst vor Verlassensein' und 'Vemeidung intimer Beziehung'. Der AGI wird auch als 'Beziehungsstil' zu einer höheren Macht (Gott) bezeichnet. Er achtet die individuelle Spiritualität, unabhängig von der persönlichen Überzeugung, ob eine höhere Macht für ihn existiert oder gar der Glaube an Gott eine persönliche Beziehung ausdrückt.
Ein spannende Analyse für Menschen die mehr über ihre Spiritualität erfahren möchten.

MOTIVSTRUKTUR

Der MST® untersucht Motive in verschiedenen Schichten und identifiziert sowohl bewusste als auch unbewusste Motive. Das Ziel ist es, Potenziale für persönliches Wachstum zu identifizieren. Im MST® MotivStrukturTest werden tiefliegende Motive wie 'Anschluss, Macht, Leistung und Besitz' in den Dimensionen 'Hoffnung auf...' und 'Furcht vor...' analysiert.
Diese Analyse ist bestens geeignet wenn du gezielt an deiner persönlichen Entwicklung arbeiten und deine Stärken besser nutzen möchtest. Dies kann dir helfen, fundiertere Entscheidungen zu treffen, effektiver zu kommunizieren und insgesamt ein erfüllteres Leben zu führen.

KOMMUNIKATIONS-STIL

Kurt Tucholsky wird oft zitiert mit: "Menschen reden, aber verstehen einander nicht!" Die Untersuchung deines eigenen Kommunikationsstils mit dem KS-Test hilft dir, dich selbst und andere besser zu verstehen. Der KS-Test analysiert deinen Kommunikationsstil in 4 Dimensionen: Sachverhalt, Selbstoffenbarung, Beziehung und Appell. Er basiert auf dem Kommunikationsmodell von Schulz von Thun, dem bekannten '4-Ohren-Modell'. Dies kann dir helfen, Missverständnisse zu vermeiden, Konflikte besser zu lösen und insgesamt effektiver mit anderen zu interagieren.

Ein achtsamer Moment inmitten des Alltages:

DEINE SCHOKOLADENMEDITATION

Lass uns gemeinsam eine Schokoladenmeditation durchführen:

1. Nimm eine Stück Schokolade und halte sie in deiner Hand.

2. Betrachte die Schokolade genau – ihre Form, Farbe und Oberfläche.

3. Spüre das Gewicht der Schokolade in deiner Hand und die Textur auf deinen Fingerspitzen.
4. Führe die Schokolade langsam zu deiner Nase und atme den verlockenden Duft ein.
5. Nimm einen kleinen Bissen von der Schokolade und spüre, wie sie langsam in deinem Mund schmilzt.
6. Konzentriere dich auf den Geschmack, die Aromen und die Textur der Schokolade, während du sie langsam genießt.
7. Lass alle Gedanken los und sei ganz im Moment mit deiner Schokolade.
8. Genieße jeden weiteren Bissen bewusst und erlebe die volle Geschmacksexplosion.
9. Beende die Meditation, indem du dankbar für diesen sinnlichen Genuss bist.

Genieße den Moment und die Erfahrung der Schokoladenmeditation!

UNSERE UNTERSTÜTZER UND PARTNER

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UNSERE KONTAKT
MÖGLICHKEITEN

Du erreichst uns am besten per Email.

Für persönliche Gesprächswünsche nutze gerne das Formular und gib uns ein paar Infos welches Thema dich besonders interessiert. 

Persönlicher Kontakt

hallo@nefesch.org

Hier ist unser Sitz:

NEFESCH 52°13° e.V. HerzbergCampus c/o JKB Lichtenberg Herzbergstrasse 84 10365 Berlin