Ich brauche Unterstützung
Hier findest du geprüfte Anlaufstellen – anonym, kostenfrei und ohne Wartezimmer. Such dir aus, was gerade passt. Du musst nichts erklären, bevor du anrufst.
Wenn du daran denkst, dir das Leben zu nehmen, oder jemand in Gefahr ist: Wähle sofort 112 oder die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111. Beide sind rund um die Uhr erreichbar.
25 Minuten mit einer erfahrenen Ansprechperson aus dem C-STAB-Netzwerk: für eine erste fachliche Einschätzung, eine zweite Meinung und Orientierung, wenn du nicht weiter weißt. Kostenfrei, vertraulich und spendenbasiert – weder Krankenkasse noch Arbeitgeber erfahren davon. Kein Antragsformular, kein Warten auf Rückmeldung: Du wählst deinen Termin direkt selbst.
Rund um die Uhr erreichbar
Anonym, kostenfrei und ohne Voranmeldung – auch nachts und am Wochenende.
Zuhören ohne Bewertung, anonym und kostenfrei. Auch per Chat und Mail über online.telefonseelsorge.de.
Psychosoziale Beratung per Chat – schnell, schriftlich und dort, wo junge Menschen ohnehin unterwegs sind.
Beratung in vielen Sprachen, auch per Chat und Mail über hilfetelefon.de.
Bei akuter Selbst- oder Fremdgefährdung: Notruf wählen oder in die nächste psychiatrische Klinik-Ambulanz gehen.
Für bestimmte Lebenslagen
Spezialisierte Angebote, wenn es um Alter, Familie, Sucht oder Missbrauch geht.
Einfach mal reden – anonym und kostenfrei. Auf Wunsch vermittelt Silbernetz auch feste Gesprächspartnerinnen und Gesprächspartner.
Vertrauliche Beratung bei Streit, Angst, Mobbing, Liebeskummer und allem, was drückt.
Wenn Erziehung überfordert, Sorgen um das Kind wachsen oder der Alltag zu viel wird.
Anonyme und kostenfreie Beratung zu sexualisierter Gewalt.
Erste Beratung bei Alkohol, Medikamenten, Drogen und Verhaltenssüchten (kostenpflichtig, Festnetzpreis).
Informationen zu Depression, Behandlungswegen und Anlaufstellen – keine Akutberatung.
Du hast in Deutschland ein Recht auf Psychotherapie. Von der psychotherapeutischen Sprechstunde über die dokumentierte Suche bis zum möglichen Kostenerstattungsverfahren: Alles Schritt für Schritt – als PDF mit Anleitung, Suchprotokoll und fertigen Musterbriefen an die Krankenkasse.
Dann buch dir einen Termin in der Beratungssprechstunde der Initiative Mental.Stark.Leben. – kostenfrei, vertraulich und ohne Wartezimmer. Über unser C-STAB-Wertenetzwerk mit über 350 Fachleuten aus Therapie, Seelsorge und Coaching findest du außerdem die passende Begleitung für deine Situation.
Angaben zu externen Angeboten nach bestem Wissen; Erreichbarkeiten können sich ändern. Bitte prüfe im Zweifel die jeweilige Website.
Gemeinsam möglich
Menschen, Unternehmen und Organisationen tragen unsere Arbeit – und sorgen dafür, dass Wartezeiten kürzer werden.
Über 400 Fördermitglieder tragen den Verein mit ihren Beiträgen – ein wertvoller Beitrag, der unsere Arbeit jeden Monat aufs Neue möglich macht.
Darüber hinaus engagieren sich weitere Organisationen und Partner dafür, mentale Gesundheit noch mehr in unsere Gesellschaft zu bringen. DANKE!
Markus BachhoferPlansecur Finanzdienstleistungen„Finanzielle Gesundheit“ ist ein wesentlicher Teil der mentalen Gesundheit – Geldsorgen belasten die Seele ebenso wie ein Job oder eine Krise. Als Finanzplaner unterstützen wir NEFESCH genau deshalb: damit Menschen wieder Luft zum Atmen bekommen – in allen Lebenslagen.
Kevin Strewginskiklar!sprachigTransformation ExecutiveKrise ist mein Metier – und weil ich weiß, wie viel Krise mit mentaler Gesundheit zu tun hat, ist es mir als Krisenlotse ein Herzenzanliegen, den Verein in seiner Mission zu unterstützen.
Ansgar Elfgencarl mertens wittwePartnerDer soziale Gründergeist bei NEFESCH überzeugt mich – als Unternehmer unterstütze ich diese Initiative gerne. Und weil gute Gespräche oft bei einem Kaffee entstehen, geht der Kaffee gerne auf uns.
Björn SchäferICF Rhein-MainKooperationspartnerWir unterstützen NEFESCH, weil mentale Gesundheit auch die spirituelle Gesundheit umfasst – und daraus für uns als Kirche echte Verantwortung entsteht.
Sebastian RangsWohnklasse ImmobilienGründer & GeschäftsführerWohnen und mentale Gesundheit hängen eng zusammen. Orte, an denen Menschen aufblühen, sind unser Auftrag – genauso wie bei NEFESCH. Deswegen unterstützen wir den Verein gerne.
Eva StiekemaLingua VisionPartner für ÜbersetzungVertrauen beginnt mit der richtigen Sprache – und wie im Bereich mentale Gesundheit bei NEFESCH mit Menschen gesprochen wird, finde ich außergewöhnlich gut.
Plansecur StiftungStiftungspartnerin
GfB Gemeinsam für BerlinFörderin
Deutsche Postcode LotterieFörderin
Deutsche Stiftung für Engagement und EhrenamtFörderin
EFA-StiftungFörderin